Power of Yoga Flow avec Heder (FR)

L’accent est mis sur la mobilité afin de renforcer le corps et l'esprit. Grâce à des séquences créatives combinées aux postures de base, cette pratique intense améliore l’endurance en liant agilité, souplesse et force. Un yoga pour muscler durablement l’ensemble du corps.

Le Power Yoga Flow a un effet presque immédiat sur les pratiquants sportifs ou peu sportifs, car il allonge et renforce les tissus mous, améliore la circulation sanguine, et atténue les tensions émotionnelles. Il répond aux attentes des sportifs parce qu'il a d'abord été conçu pour développer la force musculaire, les étirements sont un résultat secondaire, tout comme le développement de l'agilité et de l'endurance opérant une réelle révolution dans les esprits, cette pratique de 75 min est adaptée au quotidien urbain. Pour bénéficier de ses vertus de façon optimale, la pratique se termine par quelques minutes de détente (savasana).